【実録】年収400万円・一人暮らしの生活費は？ゆとりある暮らしを実現するコツ

年収400万円は一人暮らしで十分？気になる手取りと月収

年収400万円と聞くと、「暮らすには問題ないけど、貯金は難しいのでは…」と不安になる方も多いのではないでしょうか？

まずは、税金や社会保険料を引いた後の手取り額を確認しましょう。

【年収400万円の手取り目安】

所得税・住民税・社会保険料を差し引くと…

年間手取り：約310万〜320万円

月収換算：約25.5万円〜26.5万円（ボーナスなし想定）

一人暮らしの生活費をこの範囲に収めれば、黒字生活が可能ということです。

一人暮らしの生活費モデル：毎月いくら必要？

次に、年収400万円の一人暮らしにおける「平均的な支出内訳モデル」を見てみましょう。

生活費の目安は月15〜16万円程度が理想ライン。
残りの9万〜10万円は自由に使うor貯金に回せます。

固定費の見直しが節約のカギ！

一人暮らしで節約を成功させるには、まず「固定費の見直し」が鉄則です。

家賃：手取りの3割以内が目安（地方なら5万円台も可能）

通信費：格安SIM＋Wi-Fiで月5,000円以下も可

保険料：不要な民間保険は見直しを

固定費は一度下げれば“自動的に”毎月節約になるのが最大のメリットです。

変動費は「予算化＋習慣」でコントロール

変動費（食費・交際費など）は、生活スタイル次第で差が出るポイントです。

たとえば：

食費：週6,000円以内（まとめ買い＋自炊）

交際費：月1.5万円以内で計画的に

衝動買い対策：「欲しいものリスト」で1週間寝かせる

使う金額に「上限」を決めて、予算化することがコツです。

年収400万円でも月2〜3万円の貯金はできる

生活費をきちんと管理すれば、年収400万円でも月2〜3万円の貯金は十分可能です。

貯金のコツは以下の3つ：

固定費を削って浮いた分を貯金へ

使ったお金は家計簿アプリで記録

節約だけでなく“楽しみ”も忘れずに

積立NISAやiDeCoなどの制度を活用するのもおすすめです。

まとめ：年収400万円×一人暮らしは「計画」で快適に暮らせる

年収400万円での一人暮らしは、工夫次第で「ゆとりある暮らし＋しっかり貯金」も両立可能です。

月収26万円前後のうち、生活費は15〜16万円に抑える

固定費を見直して「先に節約」

変動費は習慣と予算でコントロール

月2万円以上の貯金も夢じゃない！

今の暮らしを見直して、安心と楽しさのある一人暮らしを始めましょう！