【実例あり】年収350万円・一人暮らしの生活費は？ゆとりある家計の作り方

年収350万円の一人暮らしは現実的？

年収350万円は、20代後半〜30代の一般的なサラリーマンに多い収入帯。生活はできるけれど、油断すると赤字…そんな「中間層」のリアルが見えてきます。

まずは年収350万円の手取り額を確認しておきましょう。

手取りと月収の目安

年間手取り：約275万円〜285万円

月収換算：約22.5万円〜23.5万円（ボーナスなし想定）

手取り月収23万円前後で生活を組み立てることが基本です。

一人暮らしの生活費モデル（23万円以内）

手取り23万円をベースに、現実的な生活費の目安を見てみましょう。

生活費のモデル内訳

支出を21万円台に収めれば、月2万円の貯金も可能です。

固定費の最適化で「お金の余白」をつくる

年収350万円の一人暮らしでは、固定費を最適化することが節約のカギになります。

見直すべき3大固定費

家賃：手取りの25％以内（5.5万円前後）

通信費：格安SIM＆ネットセットで5,000円以下

サブスク：毎月使ってないものは思い切って解約

固定費を下げるだけで“何もしなくても毎月1万円”浮くこともあります。

変動費は週単位でコントロールが基本

食費や交際費など、日々の出費は週単位で管理するのが成功のポイント。

週ごとの予算ルール例

食費：週6,000円以内（1日約850円）

娯楽費：週3,000円まで（映画1本、カフェ1回など）

コンビニ対策：週の「使わない日」を2日つくる

週単位で予算を意識すると、感覚的にも出費が“見える”ようになります。

貯金・積立は「強制先取り」が続くコツ

お金が余ったら貯めよう…ではなかなか貯金は増えません。

おすすめ貯金スタイル

毎月給料日に1.5万円を自動で引き落とし

つみたてNISA・定期積立型の口座がおすすめ

残ったお金で生活する「逆算式」がベスト

“先に貯めてから使う”ことでムダづかいを自然と防げます。

まとめ：年収350万円の一人暮らしは「メリハリ」で成功する

年収350万円の一人暮らしは、贅沢はできないけど無理なく暮らせる現実的なライン。

支出にメリハリをつければ、ストレス少なく貯金もできるのがこの収入帯の魅力です。

家賃・通信費など固定費の見直しで生活にゆとりを

変動費は週予算ルールで管理

貯金は「先取り方式」で自動化するのがコツ

地味な積み重ねが、後々大きな安心感につながります！