iPhoneのストレージがいっぱい…今すぐ空き容量を増やす10の方法

「ストレージの空き容量がありません」
この通知に困ったこと、ありませんか？

iPhoneはアプリや写真、キャッシュなどで知らないうちに容量がパンパンに。
でも実は、いくつかの工夫で数GB〜10GB以上の空きをつくることが可能なんです。

このページでは、誰でもすぐに実践できる「iPhoneの空きストレージ容量を増やす方法」を10個、わかりやすく紹介します。

1. iPhoneのストレージ使用状況を確認する

設定アプリから容量の内訳をチェック

「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」で、現在の使用状況が確認できます。
写真・アプリ・システムなど、何が容量を圧迫しているのかを把握しましょう。

2. 不要なアプリを削除する

使っていないアプリは思いきって削除

使っていないアプリがストレージを占領していることはよくあります。
半年以上使っていないアプリは、思い切って削除しましょう。

「非使用のAppを取り除く」をONに

「設定」→「App Store」→「非使用のAppを取り除く」をONにすると、自動的に使っていないアプリをオフロード（本体から削除）してくれます。

3. 写真・動画の整理とクラウド活用

不要な写真・動画を削除

スクリーンショットや重複写真、LINE保存の画像など、定期的に整理するとかなりの容量を確保できます。

iCloud写真・Googleフォトを併用する

「iCloud写真」を有効にして「iPhoneのストレージを最適化」をONにすると、端末内の画像が軽量化されます。
GoogleフォトやAmazon Photosもおすすめです。

4. Safariのキャッシュを削除

キャッシュや履歴もストレージを圧迫

Safariで溜まった履歴やCookieも容量を使います。
「設定」→「Safari」→「履歴とWebサイトデータを消去」で一括削除が可能です。

5. メッセージアプリのデータを整理

古いiMessageや添付ファイルを削除

iMessage（メッセージアプリ）に残る画像・動画は数GBに達することも。
「設定」→「メッセージ」→「保持期間」を30日に設定するのがおすすめです。

6. 音楽・ポッドキャスト・動画を見直す

ダウンロード済みメディアを確認

SpotifyやApple Musicでオフライン保存された楽曲、YouTube Premiumのダウンロード動画などは意外と容量を使います。
必要なものだけ残しましょう。

7. LINEのストレージを軽くする

LINEのデータ使用状況を確認

「設定」→「トーク」→「データの削除」から、写真・動画・ファイル・キャッシュなどを個別に削除できます。

トーク履歴は消さずに容量だけ減らすことが可能です。

8. メールアプリの添付データを削除

古い添付ファイルが溜まっていないか確認

GmailやiOS純正メールは、添付ファイルを自動で保存していることがあります。
アプリ内で不要なメールや添付ファイルを削除するだけで容量が空くことも。

9. アプリの「書類とデータ」を見直す

設定から「重いアプリ」を確認

設定アプリ→「一般」→「iPhoneストレージ」で、アプリごとの「書類とデータ」サイズが確認できます。
一度アプリを削除→再インストールすると軽くなることがあります。

10. バックアップと復元で“リセット整理”

最終手段は“まっさらにする”こと

データをバックアップしたあと、iPhoneを初期化→復元すると、蓄積された不要データが一掃され、
数GB以上の容量が戻ることも。

※時間と手間がかかるので、定期的ではなく数年に一度がおすすめです。

まとめ｜ストレージを増やせば、iPhoneはもっと快適に！

容量不足になると、新しい写真が撮れない・アプリが動かないなど不便ばかり。
でも今日紹介した方法を試せば、誰でも数GB以上の空きを作れます。

写真・動画・アプリの整理

キャッシュ・メッセージ・音楽の見直し

クラウドとの併用や初期化も視野に

「空き容量なし」のストレスとサヨナラして、快適なiPhoneライフを取り戻しましょう！